Geslaagd!

Het is een feestelijke tijd. Tal van vrienden uiten op facebook hun vreugde en trots dat zij zelf, of hun kinderen, zijn geslaagd. Het is de tijd van diploma uitreiking en feesten.

Wat verwacht jij van het komende jaar?

Met enthousiasme worden plannen gepresenteerd, een studie, een tussenjaar met een werk-reis door Australië, direct werk op een leuke plek, you name it!

Ik feest mee, eet hier en daar een lekker stuk taart, drink een borrel en overpeins de veranderingen die voor jou,  als geslaagde,  gaan komen.

Je oude vrienden zwermen uit. In het begin zie je ze elk weekend, maar al gauw zal dat anders zijn. Misschien ga je zelf op kamers wonen, in een stad verder weg. Je moet je eigen huishouden leren voeren, misschien neem je de was nog mee, maar je eten moet je toch echt zelf verzorgen. Of je krijgt nieuwe verantwoordelijkheden in een baan, met collega’s die je (nog) niet kent.

Alles nieuw en anders

Ja, er verandert heel veel tegelijkertijd. Dat betekent dat je moet wennen en je draai moet vinden. De een zal moeite hebben met het stellen van grenzen aan zichzelf en feest wat meer dan misschien goed is. De ander zal misschien moeite hebben om een eigen regelmaat in de dag te vinden.

Wat het ook is, wanneer er veel verandert, hebben we tijd nodig om daaraan te wennen. Het gekke is misschien dat we altijd denken dat dit bij zelfgekozen stappen alleen maar positief is. Dat is niet waar.

Wanneer er zoveel verandert kan het ook gebeuren dat je gevoel van verbinding op losse schroeven komt te staan, je stelt jezelf vragen zoals:

• Waar hoor ik nou thuis ?
• Hoe vind ik een paar vrienden in deze grote stad?
• Op welke wijze zorg ik ervoor dat ik tijd besteed aan mijn studie?
• Hoe zorg ik goed voor mezelf?
• Wat heb ik te besteden en hoe geef ik mijn geld uit?

Ik heb in mijn studietijd een periode doorgemaakt dat ik me totaal niet thuis voelde op een stage, mijn interesse voor politiek en milieu begon te groeien (tja, laatbloeiertje) . Ik kon alleen nog maar ellende en verspilling zien en sloot me steeds verder af.  Gelukkig heb ik hulp gezocht en gekregen!

Dat je tijd nodig hebt om je draai te vinden en dat je je dan wat eenzaam kunt voelen is heel normaal. Dat hoort bij ‘life events’.  Het is echt niet raar hoor, wanneer je je verloren voelt. Studeren of aan je eerste echte baan beginnen is supertof. Er kan ook een andere kant aan zitten.

Wanneer je je al veel langer eenzaam voelt, spelen er misschien andere dingen, zoals jou kijk op jezelf, je vriendschappen. Helaas is er tot nu toe weinig onderzoek gedaan naar eenzaamheid onder jongeren.  Tot voor kort nam men aan dat eenzaamheid onder jongeren niet voorkwam. Ik vond recent onderzoek van Gerine Lodder.

Op welke signalen kun je letten?

• Je voelt je verloren
• Je voelt je rot
• Je hebt het idee dat je minder grip hebt op je leven
• Je trekt jezelf terug,
• Je klampt je vast aan een vertrouwd iemand
• Je voelt je een beetje slachtoffer en moppert daarover

Wat kun je doen?

• Accepteer dat je je tijdelijk wat eenzaam voelt, het hoort erbij.
• Zorg voor goede voeding,
• Zorg voor genoeg rust
• Zorg voor voldoende fysieke beweging
• Doe iets wat je altijd al leuk vond

Wanneer het gevoel van eenzaamheid te lang aanhoudt en je niet uit het dal klimt:

• *Praat met iemand die je vertrouwt, je ouders een goede vriend
• Als je langer dan 9 maanden je echt rot voelt, zoek hulp! Praat met je huisarts
• Kijk op eenzaamheid.info voor hulp bij jou in de buurt.

Het is belangrijk dat je lekker en vol vertrouwen jouw nieuwe stappen zet. Dat doe je makkelijker wanneer je weet dat al die veranderingen ook even de bodem onder je voeten weg kunnen slaan. Dat is normaal. Pas wanneer dat gevoel van je draai niet kunnen vinden te lang aanhoudt is het verstandig om hulp te zoeken! Doe het, blijf er niet alleen mee rondlopen.

Maar voor nu, een superdikke proficiat, je bent geslaagd, dat heb je zelf gedaan, je hebt zelf een keuze gemaakt, voor de komende periode van je leven, je kunt dus hartstikke veel. Heb vertrouwen in jezelf!

Ik vind het leuk wanneer je  laat weten wat je plan is, waar je naar uitkijkt en waar je tegenop ziet. Laat het hieronder weten!

Blijf verbonden,
Josja